Rygtræning

Specialiseret rygtræningshold for dig, der har ondt i ryggen, tidligere har haft ondt eller vil forebygge rygsmerter og rygproblemer.  

Formålet med træningen er at øge styrke, stabilitet og bevægelighed omkring ryg-, mave- og hofteregion.  

Inden opstart på holdet, vil du have mulighed for en individuel konsultation med fysioterapeuten, som har ansvaret for rygtræningen.
Her vil I sammen identificere din rygproblematik og finde startniveauet for din træning.    

Holdtræningen vil typisk foregå ved fælles opvarmningsøvelser. Herefter vil der være en blanding af fælles øvelser og individuelt tilrettelagt øvelser. Der vil ikke foregå løb eller hop i forbindelse med træning, men øvelser siddende eller liggende på gulvet kan forekomme.

Træningen varetages af fysioterapeut Pernille Klærke 

Vi træner:
Mandag kl. 17.05-17.55 

Pris:
125,- pr. gang.
Mulighed for tilskud fra sygeforsikringen danmark.

Der er løbende optag på holdet, så du kan booke tid til opstart nu.